Van 16/11/2023 - 11:30
Tot 14/12/2023 - 12:30

5-weekse reeks met 10 lessen (5 in real life en 4 online postnatale video's + 1 extra Mama Baby Moves video cadeau)

4 opbouwende lessen waarbij we starten met de theorie ivm je bekkenbodem en erna je bekkenbodem-oefeningen gaan combineren met pilates-oefeningen die we wekelijks opbouwen. Een perfecte aanvulling bij je postnatale kine-sessies.

Als 5de les doet je kleine spruit helemaal mee in de Mama Baby Moves.

Omdat er ook veel vraag was om de oefeningen thuis te kunnen herhalen, voegen we 4 online video's bij die gelijk opbouwend zijn met de 4 live lessen. Zo kan je ook makkelijk thuis je mat uitrollen en je basisoefeningen vlot herhalen. De video's zijn telkens max 20 minuten zodat je hier thuis makkelijk een momentje voor kan prikken.

• extra krijg je ook een infokaartje mee tijdens de eerste les als houvast.
• we maken we een whattsapp groepje aan om makkelijk vragen te stellen alsook steeds leuk om te connecteren met andere mama's
• als extraatje ontvang je ook een online mama-baby video-lesje voor de ultieme Q-time thuis.
• De real life mama baby lessen blijven ook bestaan en in de eerstvolgende na de reeks (14/12) ben je automatisch ingeschreven met de reeks.

De lessen zijn specifiek voor jou (en je bekkenbodem) dus een ideaal me-momentje. Je kleine spruit is ook welkom om te chillen naast jou op de mat indien je dit wenst.

Praktisch:

• Alle data: 16/11, 23/11, 30/11,7/12 + Mama Baby Moves 14/12
• Locatie: Atelier PUUUR, Eppegem
• Prijs: €95,- of 12 punten in de agenda

Inschrijven doe je hier !