Mama Moves

Actief en Gezond voor, tijdens en na je zwangerschap.

De eerste 1000 dagen... doen we gezellig samen !

Met Mama Moves willen we zowel samen bewegen als de verbinding opzoeken. Zowel connecteren binnen in jezelf als met je kleine spruit alsook gewoon lekker gezellig met andere mama's (to be). Samen je mat uitrollen, maar ook je vragen kwijt kunnen , taboe's doorbreken en onze kennis en ervaring doorgeven op een ongedwongen manier, lekker gezellig met een glaasje thee. 
Join jij onze Mama Moves Community?

ZWANGER

Zowel voor de actievere zwangere mama als voor de mama to be die graag meer rust en relax opzoekt hebben wij een perfect aanbod.

Bewust en op een verantwoorde manier actief bewegen en je een beetje doen zweten gecombineerd met heerlijke pilates-oefeningen voor de perfecte krachtopbouw. Dat is onze Prenatale Cardio & Pilates

Op een zachte manier zowel je kracht nog opbouwen, maar ook ruimte creëren met een grote focus op zowel ontspannen als bewegen in een flow ter voorbereiding van je bevalling. Dat is onze Mama Moves Zwangerschapsyoga

Dit zowel in groepsles mogelijk als online om thuis je mat uit te rollen met 1 van onze prenatale online video-series. En dan hebben we het nog niet over onze zalige workshop ter voorbereiding van de bevalling 'flowend doorheen je arbeid'...

let's move & grow with the flow
POSTNATAAL

Hier luidt ons motto “j’adore mon pelvic floor” en bieden wij de ideale lessenreeks aan om jouw bekkenbodem en core terug de nodige aandacht te geven, dit meteen vanaf jij er klaar voor bent in samenloop met jouw kine-sessies als extra duwtje in de rug om je een vast moment per week alvast de tijd te geven bewust je oefeningen te doen. (Vanaf +/- 6 weken zwanger)

Onze postnatale serie kan je zowel tijdens onze vaste reeksen live volgen OF start wanneer jij het liefst wil en van thuis uit met onze online postnatale video-serie

3 maanden (of meer) postpartum en wil je (terug) beginnen lopen? Join dan de zaligste loopclub met ons Mama Runs Traject...

j'adore mon pelvic floor, so tell me more...
MÉT JE KLEINE SPRUIT


Ja ook van samen met je kleine spruit bewegen zijn wij fan! Heerlijk samen bewegen, verbinden en zalige Q-time beleven.
Kom dus je mat uitrollen tijdens 1 van onze zalige Mama Baby Moves, Mama Baby Dance of Baby Moves&Play.

Ook voor onze grotere spruitjes hebben we een leuk aanbod voor onze kruipertjes of stappertjes & zo kan je alvast tot je spruit 2 jaar is bij ons je mat samen komen uitrollen met onze Mini Moves&Play.

Ook de papa's of partners eens in beweging zien? hou zeker onze themalessen in de gaten zoals een Papa Baby Moves, Family Moves,...

Wij doen graag is mee!

Mama Moves Nieuws

Kom hier onze laatste nieuwtjes te weten!

Zomer bij Mama Moves !

Hoewel de zomer dit jaar wat wispelturiger en regenachtiger is dan we hadden gehoopt, laten we ons enthousiasme n...

Meer lezen

NIEUWE AGENDA EN NIEUWE APP !

HOERA, niet alleen een nieuwe agenda, maar ook een gloednieuwe app vanaf januari!Er staan geen lessen meer in de agenda vana...

Meer lezen

Komende workshops

Ontdek hier op een rijtje reeds onze komende workshops & infosessies. 
Inschrijven kan meteen via dezelfde agenda als voor onze groepslessen. 

Naam Datum (van) Datum (tot) Meer info
Mini Moves & Play ! 13/10/2024 (13:30) 27/10/2024 (15:30) Meer info →
Mama Baby Moves ! 16/10/2024 (10:30) 16/10/2024 (11:30) Meer info →
Mama Baby Dance ! 11/12/2024 (11:30) 11/12/2024 (12:30) Meer info →
POSTNATALE REEKS : Bekkenbodemfit 15/01/2025 (10:30) 12/02/2025 (11:30) Meer info →

Mama Moves Online

Graag Mama Moves bij jou in huis uitnodigen? 
Nog op zoek naar een ideaal babyshowercadeau of om cadeau te doen aan je vriendin die net mama is geworden? 
Check dan zeker ons aanbod voor onze Mama Moves Online BOXEN. 


CHECK HIER MAMA MOVES ONLINE!

Testimonials

Onze fit mama's aan het woord...

Dankzij mama moves bleef ik fit tijdens de zwangerschap en ook na de bevalling voelde ik me snel weer de oude. Het was ook fijn om tijdens de lessen andere mama’s te leren kennen en hun verhalen te horen. Elke mama ervaart de zwangerschap, bevalling en postpartum periode anders en doordat elke oefening verschillende moeilijkheidsgraden had, kon iedereen op eigen tempo “herstellen”.

Linde

'Leuke sportieve afwisseling tussen zweten en stretch. Je leert andere zwangere mama's kennen en samen afzien is altijd leuker he. Haha... eindigen met iets meer ontspannende oefeningen vond ik zalig. Blij dat ik toch nog kan blijven bewegen zo op een manier dat mijn groeiende buik ook meekan.'

Fiene

Zowel tijdens mijn zwangerschap als na mijn bevalling super hard genoten van de pilates lessen van Mama Moves! De perfecte zelfzorg: me-time in combinatie met werken aan een gezond lichaam!

Zoë
Top