Mama Moves Online bij je thuis!

Heb je ook ontdekt dat thuis sporten toch ook wel fijn is en vooral makkelijk in te plannen? Wel dan komt Mama Moves toch gewoon tot bij jou! 


Een korte workout op jouw perfecte moment ~ ‘'s ochtends voor het opstaan en starten van de morning rush of overdag tijdens het dutje van je andere kleine spruit, ‘s avonds wanneer de rust weerkeert als je kleine kiddies in bed liggen en je tijd neemt voor jouw me-time moment voor je onder de wol kruipt,... gewoonweg waar en wanneer het jou past, dus…What’s stopping you? Let’s move together!

blijven bewegen...
waar je wil...
wanneer het je uitkomt...
op jouw gekozen moment...
gemakkelijk bij je thuis...
no rush of geen planning nodig...
lifetime acces..
Mama Moves to you...

35 euro ~ KERSTCADEAU: 30 euro tem 1 januari

PRE-Mama-Box

Leuke en fitte workouts op jouw perfecte moment voor elke mama to be!

Wat?

We hebben onze boxen een update gegeven en extra video's toegevoegd. Wat kan je verwachten: 

  • 2 x zalige basis-bewegingen: 1 routine met basishoudingen en oefeningen en 1 routine met focus op mobiliteit en flexibiliteit.
  • 3 x online video PRE-Cardio&Pilates: Een mix van deels cardio en kracht - deels pilates waar we focus leggen op onze core.
  • 1 x online Mama Yoga met yogi Eva (yogi met expertise pre-&postnataal)
  • 2 x fun mommy dance: Let's shake that bump
  • lifetime access
  • ook na je bevalling (uiteraard na een go van je kine☺) blijft dit een leuke en effectieve workout!)
  • waar en wanneer je wil
  • herhaal zo vaak als je wil
  • de moves van Mama Moves tot bij jou thuis

Ik wil de PRE-box
35 euro ~ KERSTCADEAU: 30 euro tem 1 januari

POST-Mama Box

Ziehier onze postpartum online workout proevertjesbox.
Ook deze box hebben we opgefrist met extra oefeningen waaronder een basisbekkenbodem-routine. Wel adviseren we nog steeds om ook naar je bekkenbodemtherapeut te gaan en je te laten opvolgen.

Wat?

  • 2 x Bekkenbodem dé basics: 1 x  postnataal herstel + basisoefeningen en 1 x basisoefeningen in stand mét je baby in je armen
  • 3 x POST-Pilates met Lynn : postnatale pilates oefeningen gecombineerd met focus op onze bekkenbodem
  • 3 x Mama Baby Moves met Tessy om samen te bewegen met je kleine spruit*
  • 1 x Baby Gymnastiek: Enkele zachte bewegingen met je kleine baby voor extra mobiliteit en zalige q-time
  • 1 x Mommy dance: shake met je baby in de draagzak
  • Extra: 1 video met enkele fun Mama Papa Baby Moves koppel-oefeningen om thuis samen te doen*
  • lifetime access
  • waar en wanneer je wil
  • herhaal zo vaak als je wil
  • de moves van Mama Moves tot bij jou thuis

    * de Mama Baby Moves zijn ideaal vanaf je kleine spruit ong. 3 maanden is - wanneer je baby’tje zijn/haar hoofdje reeds zelf kan recht houden.

Ik wil de POST-Box
60 euro

Mama Yoga - BOX

Na het grote succes van de mama yoga/meditatie-reeksen van Kaatje willen we deze ook tot bij jou thuis kunnen brengen zodat je zelf aan de slag kan waar en wanneer je wil!


Zwangerschapsyoga helpt je om gezond zwanger te zijn. Emotionele en lichamelijke ongemakken kunnen verlicht of verholpen worden zoals bijvoorbeeld bekken- en ruglast, angsten, stress,… In Kaatje haar reeks wordt rust, zachtheid en focus op ademhaling benadrukt om je helemaal liefdevol klaar te stomen voor je bevalling.

Wat?

  • 1 x Introductieles met experte yogi Kaatje
  • 5 x online zachte zwangerschapsyoga & meditatie met experte yogi Kaatje als ideale voorbereiding op je bevalling
  • elke les focust op een bepaald thema: aarden, loslaten en ontspannen van bekkenbodem, duik in de weeën, kracht van beweging en verticaliteit, vloeibaarheid en ruimte.
  • lessen van telkens +/- 1 uur
  • vol vertrouwen naar de bevalling toeleven.
  • houdingen, ademhaling- en ontspanningsoefeningen brengen jou en je baby fysiek en emotioneel in balans
  • lifetime acces
  • waar en wanneer je wil
  • herhaal zo vaak als je wil
  • Wijzelf vinden deze reeks ideaal op het einde van je zwangerschap toe rond 30 weken, maar je kan uiteraard starten wanneer jij wenst en wanneer jij voelt dat je nood hebt aan relaxatie en volledige me-time.

Ik wil de MAMA YOGA - Box

Join Mama Moves Mechelen Village

Dé place to be voor leuke gatherings, tips en tricks, weetjes, dansjes,...
Dé online community voor alle Mama Movers: Mama's, mama's to be en partners. 
Een gesloten groep waarin wij hopen jullie te kunnen inspireren en waar je terecht kan voor vragen,tips&tricks en veel meer

Join hier!

Mama Moves LIVE ONLINE

Volg je toch ook graag nog lessen live of online op een vaste moment? 

Kijk dan zeker eens in onze agenda!

Inschrijven voor deze live (online) lessen kan via de agenda met je beurten.

Top