Van 04/05/2025 | 20:00 → 21:00

Ben jij klaar om weer te starten met hardlopen, maar twijfel je over hoe je dat op een veilige en bewuste manier doet? Wil je deze keer stap voor stap, op jouw maat, met de juiste begeleiding beginnen? Of ben je nieuwsgierig naar ons traject en wil je eerst ontdekken waar je op moet letten in je postnatale herstel voordat je je loopschoenen aantrekt?

Tijdens onze introductieworkshop op zondag 4 mei 2025 beantwoorden we al jouw vragen over het hervatten van hardlopen na je bevalling. Of je nu onzeker bent over je bekkenbodem, je core wilt versterken of gewoon wilt ontdekken of dit traject bij je past, we helpen je om vol vertrouwen weer in beweging te komen. Ook rollen we samen onze mat al is uit om te zien en voelen hoe loopklaar je al bent met gerichte loopspecifieke en coreversterkende oefeningen.

Wat kun je verwachten van de workshop?

• We overlopen samen de 'Ready to Run' checklist om te zien waar je staat en wat belangrijk is voor jouw herstel.
• Onze bekkenbodemtherapeute Tatjana Stans deelt tips & tricks voor een veilige start.
• Core & Booty workout: We gaan niet alleen praten, maar ook bewegen! Zo krijg je meteen een voorproefje van de oefeningen die je helpen om je kracht op te bouwen en je lichaam te ondersteunen tijdens het hardlopen.
• Ontmoet andere mama’s die net als jij willen starten en laat je inspireren door hun verhalen.
• Heb je vragen of twijfels? Dit is hét moment om ze te stellen en vol vertrouwen je loopavontuur te beginnen.

Wat gebeurt er na de workshop?
Na de workshop krijg je de mogelijkheid om in te stappen in heel ons Mama Runs Again Traject waar je van mei tem september begeleid, maar toch op maat en eigen tempo jouw run naar die 5K kan starten. 8 weken bouwen we met een wekelijkse workout je kracht, uithouding en core op met als doel sterk te worden en blijven en helemaal loopklaar het loopschema te starten. Je wordt niet alleen ondersteunt en begeleid door Tatjana maar naast het postpartum loopschema ontvang je ook alle nodige oefeningen, workouts, uitleg in video's en een E-book om je helemaal tot in detail bij te staan. Het online traject omvat dus nog heel wat meer, wat we je graag verder uitleggen na de workshop bij interesse.

Of als je deze informatie nu al graag doorneemt en je ineens voor het hele traject inschrijft (waar deze workshop inclusief is) dan kan dit HIER! Let's run together!

Praktische info:

• Datum: zondag 4 mei 2025, 19u30-21u00
• Locatie: Atelier PUUUR
• Docentes: Tatjana Stans & Lynn Alliance
• Prijs: €45,-

Wil jij je meteen inschrijven voor de Workshop?Dat kan hier ! Tot snel ;-) (Indien je nog geen login hebt in onze agenda, dien je deze eerst aan te maken.)

Of toch meteen voor het hele traject gaan met alle informatie en nodige tools op naar die 5K? DAN KAN JE HIER ALLE INFORMATIE TERUGVINDEN.

Wij kijken ernaar uit om samen met jou de eerste stap naar een sterker en gezonder lichaam te zetten!