Van 17/01/2025 | 20:00 → 21:30

Ben jij klaar om weer te starten met hardlopen, maar twijfel je over hoe je dat op een veilige en bewuste manier doet? Wil je deze keer stap voor stap, op jouw maat, met de juiste begeleiding beginnen? Of ben je nieuwsgierig naar ons traject en wil je eerst ontdekken waar je op moet letten in je postnatale herstel voordat je je loopschoenen aantrekt?

Tijdens onze introductieworkshop op donderdag 23 januari 2025 beantwoorden we al jouw vragen over het hervatten van hardlopen na je bevalling. Of je nu onzeker bent over je bekkenbodem, je core wilt versterken of gewoon wilt ontdekken of dit traject bij je past, we helpen je om vol vertrouwen weer in beweging te komen.

Wat kun je verwachten van de workshop?

• We overlopen samen de 'Ready to Run' checklist om te zien waar je staat en wat belangrijk is voor jouw herstel.
• Onze bekkenbodemtherapeute Tessy Boedt deelt tips & tricks voor een veilige start.
• Core & Booty workout: We gaan niet alleen praten, maar ook bewegen! Zo krijg je meteen een voorproefje van de oefeningen die je helpen om je kracht op te bouwen en je lichaam te ondersteunen tijdens het hardlopen.
• Ontmoet andere mama’s die net als jij willen starten en laat je inspireren door hun verhalen.
• Heb je vragen of twijfels? Dit is hét moment om ze te stellen en vol vertrouwen je loopavontuur te beginnen.

Wat gebeurt er na de workshop?
Na de workshop krijg je de mogelijkheid om het online lessenpakket 'Mama Runs (Again)' aan te kopen, waarmee je thuis aan je kracht en stabiliteit kunt werken zodat je in je eigen tijd en tempo kunt trainen. Daarnaast ontvang je een uitgebreid loopschema dat je begeleidt van 0 tot 5 km, perfect om op je eigen ritme te volgen. Het online traject omvat nog heel wat meer, wat we je graag verder uitleggen na de workshop bij interesse.

En ook al is er deze keer zeker meer dan tijd voldoende vooruit, we nodigen jou ook van harte uit om deel te nemen aan Dwars Door Mechelen in september 2025, een prachtige manier om je doel te vieren samen met de andere Mama Moves-deelnemers!

Praktische info:

• Datum: donderdag 17 januari 2025, 20u00-21u30
• Locatie: Atelier PUUUR
• Docentes: Tessy Boedt & Lynn Alliance
• Prijs: €45,-

Wil jij als eerste alle info over het vernieuwde Mama Runs Traject en de Workshop? Laat dan hier je mailadres achter!
(Indien je nog geen login hebt in onze agenda, dien je deze eerst aan te maken.)

Wij kijken ernaar uit om samen met jou de eerste stap naar een sterker en gezonder lichaam te zetten!